Lo que debes saber para contratar un entrenador personal

La decisión de contratar a un entrenador personal es una decisión empoderante. Poner a un experto en acondicionamiento físico dedicado en su esquina puede proporcionarle una experiencia y un apoyo inestimables para idear una estrategia de entrenamiento inteligente, superar los obstáculos emocionales y físicos y obtener los resultados reales que busca.

El entrenamiento personal es una de las principales tendencias superando en popularidad a las clases de entrenamiento básico y a los campamentos de entrenamiento.

Así que, claramente, mucha gente se está dando cuenta de que vale la pena la inversión. Sin embargo, establecer una relación de entrenamiento óptima no es tan simple como entrar en su gimnasio y reservar una sesión con el primer fisioterapeuta que tenga un lugar libre en su agenda.

En primer lugar, los dos van a pasar mucho tiempo juntos, así que vale la pena trabajar de antemano para asegurarse de encontrar a alguien con las habilidades y la química adecuadas. En segundo lugar, debe asegurarse de que está listo para hacer su parte del trabajo necesario para obtener lo que quiere del trato.

Cómo hacer que funcione

Después de dos años de ir regularmente a un gimnasio, Michelle Nielsen, de 36 años, no veía los resultados que esperaba. Ella admite que se sintió abrumada por todas las opciones. “Entraba y veía cientos de máquinas y no sabía por dónde empezar. Me tambaleaba y deambulaba, y al final me sentí muy frustrada y dejé de ir”, dice.

Nielsen se dio cuenta de que lo que necesitaba era dirección y afirmación. “Quería que alguien con más conocimientos que yo me dijera lo que debería estar haciendo y que estaba haciendo un buen trabajo”, dice.

Debido a que el esposo de Nielsen había tenido éxito trabajando con un entrenador personal, ella también decidió inscribirse en sesiones de entrenamiento. Como nunca había invertido tanto tiempo o dinero en sí misma, Nielsen no sabía qué esperar, ni de su entrenador ni de toda la experiencia.

“Antes de la sesión introductoria, estaba muy nerviosa. Me senté en mi carro durante mucho tiempo antes de entrar”, dice. Pero una vez que se reunió con el capacitador, discutió su historia y sus metas con él, y comenzó su plan, su ansiedad se evaporó.

Mi entrenador la ayudó a trazar metas específicas y la guió hacia ellas sin presionar demasiado. “Fue un viaje muy personal para mí desde el principio, y Ryan lo reconoció”, dice. “Estaba orgulloso de mí por estar allí. Sabía que para mí, presentarse era una batalla en sí misma”.

Contratar a un entrenador personal resultó ser tiempo y dinero bien invertido. Aquí le daremos algunos consejos para contratar a un entrenador personal:

1. Encuentre la pareja adecuada

Comprar y conocer a los posibles instructores es un primer paso importante. Buscar en línea puede ser abrumador, así que pídale a su club local recomendaciones basadas en sus objetivos y experiencia en el acondicionamiento físico, hable con amigos o familiares que hayan usado entrenadores, y hable con entrenadores en el gimnasio, sugiere.

Empiece preguntando por sus credenciales, son una forma de asegurar que los capacitadores tengan la educación necesaria para diseñar programas de ejercicio seguros y efectivos.

Así que asegúrese de preguntar por cuánto tiempo han estado entrenando y a través de quién están certificados. Debido a que hay un número de organizaciones que certifican a los entrenadores, concéntrese en alguien con certificaciones nacionales.

Asegúrese de que esas certificaciones estén al día. Una certificación caducada no es una buena señal. Otra mala señal: entrenadores que trabajan en instalaciones deterioradas. Los gimnasios de primera línea a menudo tienen los mejores entrenadores.

Una vez que se reúna con el capacitador o hable por teléfono, podrá evaluar mejor su experiencia, dicen los expertos. Usted querrá saber en qué tipo de entrenamiento se especializan y si eso encaja con su situación y sus objetivos. Hay entrenadores especializados que te pueden ayudar a sacar ventaja de un deporte individual.

Para ayudar a determinar si un posible capacitador es adecuado para usted sugerimos estas preguntas:

1) ¿Cuál es su experiencia trabajando con gente como yo? (Especifique sus objetivos: perder peso, entrenar para un evento, regresar después de una lesión, fortalecerse, etc.)

2) ¿Qué resultados ha logrado con sus clientes? ¿En qué período de tiempo?

3) ¿Puedo hablar con algunos de sus clientes? (Un buen capacitador no debe tener problemas para proporcionar referencias.

4) ¿Cómo describiría su estilo? (Algunos capacitadores son gentiles y alentadores, mientras que otros son más agresivos; algunos son directos y otros colaboran.

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